Je voulais partager avec vous quelques méditations qui m'ont beaucoup aidées à grandir, changer et évoluer et voir la vie différemment.
L'ancrage
De nature très angoissée et stressée, on me conseilla de méditer. Les premières fois furent compliquées pour moi, une méditation d'ancrage me fût conseillée : me voilà donc lancée vers l'inconnu
de la méditation. Cette méditation me demandait d'imaginer des racines sortir de mes pieds, quelle étrange idée?
Lorsque nous ne sommes pas habitués à visualiser , ce qui fût le cas pour moi, mes premières méditations furent d'un ennui et une perte de temps. Mais je continuai tout de même sur les conseils
de ma merveilleuse (grande amie et coach personnelle que je nommerais ainsi). Donc, agacée mais persévérante, cela porta bientôt ses fruits et je commençais cette nouvelle aventure dans la
méditation.
L'ancrage est très important. Celui- ci permet de nous ancrer à la terre et de prendre les épreuves de la vie avec plus de sérénité, d’apaisement. Quand nous débutons un ancrage, il est conseillé
de faire cette méditation au moins pendant 7 jours d'affilés, puis ensuite une fois par semaine peut suffire, voire plus selon vos envies.
Dans mon cas je ressens les effets de l'ancrage au bout de 3 jours de méditation consécutifs.
Voici des méditations qui m'ont été inspiré par mes guides pour un atelier "méditation en pleine air" en 2019.
Mamz'elle Butterfly
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